空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
空氣炸鍋炸蘑菇
韓式
小吃
蔬菜
空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
氣炸蘑菇,外皮酥脆,內裡多汁。不要忘記蘸醬!
access_time
10
分鐘
outdoor_grill
25
分鐘
people
8
人
local_fire_department
144.4
卡路里
小貼士
空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
營養
蛋白
碳水
蛋白質
7.5 g
膳食纖維
1.6 g
碳水化合物
24.3 g
糖
1.8 g
脂肪
2.9 g
飽和脂肪
0.8 g
材料
1
粗鹽
0.5 湯匙
2
辣椒粉
1 茶匙
3
雞蛋
3 個
4
普通麵包屑
0.5 杯
5
黑胡椒粉
1 茶匙
6
洋蔥粉
1 茶匙
7
大蒜粉
1 茶匙
8
通用麵粉
1 杯
9
小奶油蘑菇
1 磅
10
海鮮調味料
1 茶匙
空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
煮法
將空氣炸鍋預熱至 400 華氏度(200 攝氏度)。
在碗裡打雞蛋。將麵粉、所有麵包屑、粗鹽、洋蔥粉、大蒜粉、胡椒粉、辣椒粉和海鮮調味料混合在一個單獨的碗中。
先將蘑菇浸入雞蛋中,然後浸入調味麵粉中。再次浸入雞蛋和調味麵粉中。放在盤子上。
將一批蘑菇放入空氣炸鍋籃中,確保沒有重疊。噴上不粘的烹飪噴霧。煮6分鐘。搖動籃子並用不粘烹飪噴霧噴灑。再煮6分鐘。用剩下的蘑菇重複。
空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
空氣炸鍋炸蘑菇 卡路里 食譜
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