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炒牛肉 卡路里 食譜
炒牛肉

炒牛肉

韓式
中式
炒牛肉 卡路里 食譜

對於來自亞洲的美味牛肉菜餚,味道鮮美且易於準備。 冰鎮啤酒是推薦搭配的飲料。

2.3
小時
5
分鐘
4
381.8
卡路里

小貼士

    炒牛肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 27.3 g

    膳食纖維 2.8 g

    碳水化合物 22.3 g

    11.2 g

    脂肪 20.5 g

    飽和脂肪 6.5 g

    材料

    1
    牛排 1
    2
    胡蘿蔔 1
    3
    紅辣椒 1 茶匙
    4
    大蒜 3
    5
    紅糖 2 湯匙
    6
    胡椒粉 適量
    7
    醬油 0.5
    8
    紅洋蔥 1
    9
    芝麻 2 湯匙
    10
    韭菜 2
    11
    芝麻油 1 湯匙
    炒牛肉 卡路里 食譜

    煮法

    • 在一個大碗裡,將醬油、芝麻油、紅糖、大蒜和紅洋蔥混合在一起。 加入黑胡椒、紅辣椒片、芝麻、韭菜和胡蘿蔔。 用手拌入肉以確保塗層均勻。 蓋上蓋子醃製至少2小時或過夜。
    • 在鍋刷上食用油,用中高溫加熱。 一次放入所有的肉和醃料,不斷攪拌。 幾分鐘後肉就會煮熟。 從火上移開,與米飯或麵條一起食用。 對於韓式火肉,將肉混合物捲入一片紅生菜葉中食用。
    炒牛肉 卡路里 食譜
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