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蒜蓉茄子 卡路里 食譜
蒜蓉茄子

蒜蓉茄子

中式
蒜蓉茄子 卡路里 食譜

一種微辣(或非常辣,如果你喜歡)茄子菜。

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分鐘
15
分鐘
6
186.8
卡路里

小貼士

    蒜蓉茄子 卡路里 食譜

    營養

    碳水

    蛋白質 4.9 g

    膳食纖維 13.2 g

    碳水化合物 29.2 g

    13.2 g

    飽和脂肪 0.7 g

    材料

    1
    大蒜粉 3 湯匙
    2
    玉米澱粉 1 茶匙
    3
    蠔油 2 湯匙
    4
    白糖 5 茶匙
    5
    生抽 2 湯匙
    6
    茄子 4
    7
    菜籽油 3 湯匙
    8
    紅辣椒碎 1 湯匙
    蒜蓉茄子 卡路里 食譜

    煮法

    • 在平底鍋中用高溫加熱菜籽油。 煮熟並攪拌茄子直到變軟,大約 4 分鐘。 加入水、紅辣椒片和大蒜粉攪拌。 蓋上鍋蓋煮至水全部被吸收。 同時,在碗中混合糖、玉米澱粉、醬油和蠔油,直到糖和玉米澱粉溶解。 把醬汁攪拌到茄子裡,確保均勻地塗在茄子上。 煮至醬汁變稠。
    蒜蓉茄子 卡路里 食譜
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