豬肉玉米粥 卡路里 食譜
豬肉玉米粥
墨西哥式
豬
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
美味的辛辣燉菜。
access_time
30
分鐘
outdoor_grill
70
分鐘
people
8
人
local_fire_department
395.9
卡路里
小貼士
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
營養
蛋白
碳水
脂肪
蛋白質
29.2 g
膳食纖維
6.6 g
碳水化合物
39.4 g
糖
4.1 g
脂肪
13.5 g
飽和脂肪
3.7 g
材料
1
水
2
捲心菜絲
1.5 杯
3
酸橙
2 個
4
切碎的洋蔥
1.25 杯
5
乾辣椒
0 個
6
孜然粉
1 湯匙
7
烤豬肉,切丁
2 磅
8
新鮮香菜,切碎
1 束
9
橄欖油
1 湯匙
10
鹽和胡椒
11
蒜末
1 茶匙
12
1 玉米餅,加熱
2 個
13
白色玉米粥
15.5 盎司
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
煮法
在大平底鍋中用中火加熱油;加入豬肉丁、孜然、鹽和胡椒調味。煮,攪拌,直到均勻變成褐色。
把豬肉轉移到一個大鍋裡。加入玉米粥和3杯水。用中火煮1小時。
當豬肉和玉米粥在煮的時候,把辣椒放在一個小平底鍋裡,加兩杯水。煮沸45分鐘,蓋上蓋子。排水,並去除莖。將辣椒與 1/4 杯水、洋蔥和大蒜一起放入攪拌機中。攪拌至光滑(您可能仍會看到種子)。擱置。
盛在碗裡的豬肉和玉米粥,用酸橙汁、香菜、捲心菜裝飾。對於辣湯,在每碗湯中加入一茶匙辣椒。
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
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