營營食食
豬肉玉米粥 卡路里 食譜
豬肉玉米粥

豬肉玉米粥

墨西哥式
豬肉玉米粥 卡路里 食譜

美味的辛辣燉菜。

30
分鐘
70
分鐘
8
395.9
卡路里

小貼士

    豬肉玉米粥 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 29.2 g

    膳食纖維 6.6 g

    碳水化合物 39.4 g

    4.1 g

    脂肪 13.5 g

    飽和脂肪 3.7 g

    材料

    1
    2
    捲心菜絲 1.5
    3
    酸橙 2
    4
    切碎的洋蔥 1.25
    5
    乾辣椒 0
    6
    孜然粉 1 湯匙
    7
    烤豬肉,切丁 2
    8
    新鮮香菜,切碎 1
    9
    橄欖油 1 湯匙
    10
    鹽和胡椒
    11
    蒜末 1 茶匙
    12
    1 玉米餅,加熱 2
    13
    白色玉米粥 15.5 盎司
    豬肉玉米粥 卡路里 食譜

    煮法

    • 在大平底鍋中用中火加熱油;加入豬肉丁、孜然、鹽和胡椒調味。煮,攪拌,直到均勻變成褐色。
    • 把豬肉轉移到一個大鍋裡。加入玉米粥和3杯水。用中火煮1小時。
    • 當豬肉和玉米粥在煮的時候,把辣椒放在一個小平底鍋裡,加兩杯水。煮沸45分鐘,蓋上蓋子。排水,並去除莖。將辣椒與 1/4 杯水、洋蔥和大蒜一起放入攪拌機中。攪拌至光滑(您可能仍會看到種子)。擱置。
    • 盛在碗裡的豬肉和玉米粥,用酸橙汁、香菜、捲心菜裝飾。對於辣湯,在每碗湯中加入一茶匙辣椒。
    豬肉玉米粥 卡路里 食譜
    豬肉玉米粥 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。