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空氣炸鍋冷藏蝦 卡路里 食譜
空氣炸鍋冷藏蝦

空氣炸鍋冷藏蝦

西式
海鮮
空氣炸鍋冷藏蝦 卡路里 食譜

這些又快又容易蝦很快就會上桌。用“特大號”蝦,每磅 16 到 20 只蝦。將提供 4 份作為開胃菜,或 2 份作為主菜。

如果您使用較小的蝦,請將烹飪時間減少 1 到 2 分鐘。

5
分鐘
10
分鐘
4
165.7
卡路里

小貼士

    空氣炸鍋冷藏蝦 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 18.7 g

    膳食纖維 0.3 g

    碳水化合物 0.8 g

    0.1 g

    脂肪 9.6 g

    飽和脂肪 5.7 g

    材料

    1
    低鈉海鮮調味料 1 茶匙
    2
    楔形檸檬 2
    3
    不粘烹飪噴霧
    4
    黃油 3 湯匙
    5
    帶殼大蝦 1
    6
    辣椒醬 1 湯匙
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    煮法

    • 將空氣炸鍋預熱至 390 華氏度(200 攝氏度)。
    • 用冷水快速沖洗蝦以去除任何冰或沉澱物。用紙巾拍幹。將蝦在空氣炸鍋的籃子中一層一層,用烹飪噴霧輕輕噴灑。根據空氣炸鍋的大小,您可能需要做 2 批。
    • 空氣炸蝦5分鐘。翻轉並繼續煮蝦,直到蝦外面呈亮粉色,肉不透明,再煮 3 到 4 分鐘。
    • 同時,將黃油放入微波爐安全的小碗中。以 50% 的功率加熱黃油直到融化,30 到 60 秒。加入辣醬和調味料。
    • 將煮熟的蝦放入一個大碗中。淋上黃油混合物,攪拌均勻。立即與檸檬角一起食用。
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