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奶油番茄羅勒意大利面 卡路里 食譜
奶油番茄羅勒意大利面

奶油番茄羅勒意大利面

西式
海鮮
奶油番茄羅勒意大利面 卡路里 食譜

配上新鮮的西紅柿和切碎的羅勒,再配上美味的蝦和意大利面,這幾乎是一道非常高端的主菜。

搭配清脆的混合綠色沙拉和您最喜歡的卡夫沙拉醬一起食用。

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355.6
卡路里

小貼士

    奶油番茄羅勒意大利面 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 29.6 g

    膳食纖維 2.1 g

    碳水化合物 27 g

    2.4 g

    脂肪 13.7 g

    飽和脂肪 6.7 g

    材料

    1
    番茄 2
    2
    黑胡椒 0.5 茶匙
    3
    卡夫帕瑪森芝士絲 0.5
    4
    曬乾番茄香醋醬 0.25
    5
    脫脂低鈉雞湯 1
    6
    意大利面 3
    7
    新鮮羅勒,切成條狀 8
    8
    奶酪 4 盎司
    9
    未煮過的中蝦,去皮去腸 1
    10
    大蒜粉 0.5 茶匙
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    煮法

    • 按照包裝上的說明烹製意大利面。同時,加熱2湯匙油。用中火在大煎鍋中調味。加入蝦;烹飪並攪拌 2 至 3 分鐘。或直到蝦變成粉紅色。用漏勺將蝦從煎鍋中取出;蓋上保暖。丟棄煎鍋中的任何水油。
    • 在煎鍋中加入剩餘的調味品、肉湯和調味料;煮2分鐘。或直到熱透。添加納沙泰爾;烹飪並攪拌 2 至 3 分鐘。或直到融化。拌入西紅柿;煮1分鐘。
    • 瀝乾意大利面。加入煎鍋中的配料。加入帕爾馬干酪和一半羅勒;上面放蝦和剩下的羅勒。
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