韓式炒粉絲 卡路里 食譜
韓式炒粉絲
韓式
牛
韓式炒粉絲 卡路里 食譜
用肉和蔬菜製成的韓式雜菜粉絲。
access_time
35
分鐘
outdoor_grill
20
分鐘
people
4
人
local_fire_department
259.6
卡路里
小貼士
韓式炒粉絲 卡路里 食譜
營養
蛋白
碳水
脂肪
蛋白質
10.6 g
膳食纖維
2 g
碳水化合物
26.8 g
糖
5 g
脂肪
12.5 g
飽和脂肪
2.2 g
材料
1
芝麻油
1 湯匙
2
竹筍
0.5 個
3
糖
2 茶匙
4
黑胡椒
0.5 茶匙
5
胡蘿蔔
0.5 個
6
粉絲
2 包
7
牛肉片
0.5 磅
8
菠菜
0.25 磅
9
包菜
0.25 磅
10
大蒜
1 瓣
11
芝麻
1 茶匙
12
鹽
0.5 茶匙
13
洋蔥
2 個
14
食用油
2 湯匙
15
醬油
3 湯匙
韓式炒粉絲 卡路里 食譜
煮法
在一個大碗裡,混合 1 湯匙醬油、芝麻油、蔥、大蒜、芝麻、1 茶匙糖和 1/4 茶匙胡椒粉。 拌入切好的牛肉,在室溫下醃製15分鐘。
用中高溫加熱炒鍋或大煎鍋,然後淋上油。 將牛肉煮至均勻呈棕色。 加入胡蘿蔔、竹筍、捲心菜和菠菜。 加入粉絲、2湯匙醬油、1湯匙糖、1/2茶匙鹽和1/4茶匙胡椒粉。 把火調到中火,煮至熱透。
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