這是一個用奇亞籽製作的非常快速的布丁食譜。不需要煮,非常適合夏天的食譜。我會根據新鮮水果的供應情況添加草莓泥,覆盆子泥等等。
蛋白質 3.7 g
膳食纖維 8.5 g
碳水化合物 37.2 g
糖 26.8 g
脂肪 6.3 g
飽和脂肪 0.5 g
粥
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