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杏仁草莓奇亞籽布丁 卡路里 食譜
杏仁草莓奇亞籽布丁

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杏仁草莓奇亞籽布丁 卡路里 食譜

這是一個用奇亞籽製作的非常快速的布丁食譜。不需要煮,非常適合夏天的食譜。我會根據新鮮水果的供應情況添加草莓泥,覆盆子泥等等。

4.2
小時
0
分鐘
4
209.3
卡路里

小貼士

    杏仁草莓奇亞籽布丁 卡路里 食譜

    營養

    碳水

    蛋白質 3.7 g

    膳食纖維 8.5 g

    碳水化合物 37.2 g

    26.8 g

    脂肪 6.3 g

    飽和脂肪 0.5 g

    材料

    1
    蜜糖 0.25
    2
    奇亞籽 0.5
    3
    香草精華 1 茶匙
    4
    新鮮草莓,去茸 16 盎司
    5
    杏仁奶 2
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    煮法

    • 將杏仁牛奶和草莓放入攪拌器中攪拌至順滑;倒入碗中
    • 將奇亞籽,蜂蜜和香草提取物拌入草莓泥中
    • 用保鮮膜覆蓋碗,放入冰箱冷藏至凝固,約4小時
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