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培根砂鍋菜早餐 卡路里 食譜
培根砂鍋菜早餐

培根砂鍋菜早餐

西式
早餐
培根砂鍋菜早餐 卡路里 食譜

簡單的早餐砂鍋菜配培根,可以冷藏過夜,早上烘烤。

可以用任何喜歡的奶酪絲。

用熟香腸、火腿或任何組合代替培根。

20
分鐘
55
分鐘
10
364
卡路里

小貼士

    培根砂鍋菜早餐 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 25.2 g

    膳食纖維 0.1 g

    碳水化合物 3.3 g

    1.9 g

    脂肪 27.6 g

    飽和脂肪 13.7 g

    材料

    1
    通用麵粉 1 湯匙
    2
    粗鹽 0.75 茶匙
    3
    培根 1
    4
    辣椒粉 0.25 茶匙
    5
    調味鹽 0.75 茶匙
    6
    洋蔥粉 0.25 茶匙
    7
    幹芥末 0.25 茶匙
    8
    切達乾酪絲 16 盎司
    9
    黑胡椒粉 0.75 茶匙
    10
    牛奶 1
    11
    大蒜粉 0.25 茶匙
    12
    大雞蛋 12
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 325 華氏度(165 攝氏度)。用烹飪噴霧噴灑一個砂鍋。
    • 把培根放在一個平底鍋裡,用中高溫煮,偶爾轉動,直到均勻變成褐色,大約 10 分鐘。在紙巾上瀝乾培根片。
    • 將切達干酪放入準備好的盤子底部,撒上麵粉。攪拌均勻。將培根均勻地撒在奶酪上。
    • 將雞蛋、牛奶、鹽、胡椒粉、調味鹽、幹芥末、洋蔥粉、大蒜粉和辣椒粉打入碗中。倒在培根和奶酪上。
    • 在烤箱中烘烤,直到中心凝固,頂部變成褐色,大約 45 分鐘。上菜前靜置 5 分鐘。
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