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無肉焗通心粉 卡路里 食譜
無肉焗通心粉

無肉焗通心粉

意式
蔬菜
無肉焗通心粉 卡路里 食譜

這種無肉烤紫提可以養活很多人,而且價格便宜,而且製作簡單……秋季和冬季的絕佳舒適食品。

30
分鐘
45
分鐘
12
415.5
卡路里

小貼士

    無肉焗通心粉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 24.5 g

    膳食纖維 3.6 g

    碳水化合物 43.9 g

    9.3 g

    脂肪 15.3 g

    飽和脂肪 8.4 g

    材料

    1
    中等大小的黃洋蔥,切碎 0.5
    2
    幹羅勒 1 茶匙
    3
    磨碎的百里香 0.25 茶匙
    4
    馬力拉醬,分開 4
    5
    大雞蛋 1
    6
    蒜末 2 茶匙
    7
    鹽和現磨黑胡椒調味
    8
    全脂乳清乾酪 15 盎司
    9
    通心粉 16 盎司
    10
    脫脂馬蘇里拉奶酪絲 1
    11
    磨碎的帕爾馬干酪,分開 1
    12
    磨碎的羅馬諾奶酪 0.5
    13
    幹牛至 1 茶匙
    14
    切碎的新鮮歐芹 0.25
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。
    • 把一大鍋淡鹽水燒開。加入通心粉煮,偶爾攪拌,直到咬起來又嫩又硬,大約 8 分鐘。沖洗並瀝乾。
    • 將馬蘇里拉奶酪、乳清乾酪、1/2 杯帕爾馬干酪、羅馬諾乾酪、洋蔥、歐芹、雞蛋、大蒜、羅勒、牛至、百里香、鹽和胡椒混合在一個大碗中。加入瀝乾的意大利面和 2 杯馬力拉醬。
    • 將 1 杯馬力拉醬倒入 9x13 英寸烤盤的底部,然後鋪開。將意大利面和奶酪混合物倒入鍋中,在上面放上剩餘的馬力拉,然後撒上剩餘的帕爾馬干酪。
    • 烘烤,蓋滿,在預熱的烤箱中直到加熱,大約 20 分鐘。取下蓋子,繼續烘烤,直到起泡和奶酪變成褐色,大約再過 10 分鐘。從烤箱中取出,在上菜前靜置 10 分鐘。
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