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藏紅花金奶 卡路里 食譜
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藏紅花金奶 卡路里 食譜

感覺不舒服或需要提振精神?毋須再找!藏紅花金牛奶配姜黃是完美的藥膳搭配。嘗試一下這個飲品食譜,您肯定會很快恢復體力!如果您希望飲品甜味,可在飲品中加入一至兩茶匙蜜糖。

廚師提示:使用您選擇的任何牛奶。

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卡路里

小貼士

    藏紅花金奶 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 8.3 g

    膳食纖維 0.5 g

    碳水化合物 12.8 g

    11.5 g

    脂肪 4.9 g

    飽和脂肪 3.1 g

    材料

    1
    薑黃粉 0.25 茶匙
    2
    荳蔻果實 2
    3
    黑胡椒粉 1
    4
    股藏紅花(可據口味增加) 2
    5
    牛奶 1
    6
    生薑粉 0.25 茶匙
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    煮法

    • "將1/3杯牛奶倒入鍋中
    • 用中小火加熱至熱但不沸騰,約1分鐘
    • 加入薑黃、薑、黑胡椒、豆蔻和藏紅花;攪拌均勻
    • 倒入剩餘的牛奶,用中火煮至香味融合,再煮3至5分鐘
    • "
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