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泰式雞翅 卡路里 食譜
泰式雞翅

泰式雞翅

泰式
泰式雞翅 卡路里 食譜

是一道很棒的開胃菜!

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295.8
卡路里

小貼士

    泰式雞翅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 19.2 g

    膳食纖維 0.6 g

    碳水化合物 38.4 g

    34.2 g

    脂肪 7.3 g

    飽和脂肪 1.7 g

    材料

    1
    白糖 1
    2
    辣椒粉 2 湯匙
    3
    甜椒 0.25
    4
    雞湯 1
    5
    玉米澱粉 1 湯匙
    6
    植物油 1 湯匙
    7
    胡椒 3 湯匙
    8
    蒜末 0.5
    9
    魚露 0.25
    10
    蘋果醋 2 湯匙
    11
    雞翅 3
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 400 華氏度(200 攝氏度)。
    • 在一個大碗裡混合雞湯、糖、魚露、醋、玉米澱粉和辣椒粉。 擱置。
    • 在熱鍋或平底鍋中加入油、大蒜和辣椒。 用大火翻炒,直到大蒜變成金黃色,大約 4 分鐘。 加入混合雞湯並攪拌至沸騰並減少至約 1 .25杯,約 10 至 15 分鐘。 保持溫暖。
    • 將雞翅放入 10x15 英寸的烤盤中,在預熱過的烤箱中烘烤 60 到 70 分鐘(直到變黃變脆)。 偶爾轉一下。 用漏勺,把翅膀轉移到盤子裡,把大蒜醬混合物倒在上面,攪拌均勻。 如果需要,用紅甜椒條裝飾。
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