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意大利蒜茸橄欖油燴菜心 卡路里 食譜
意大利蒜茸橄欖油燴菜心

意大利蒜茸橄欖油燴菜心

西式
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醬汁
海鮮
意大利蒜茸橄欖油燴菜心 卡路里 食譜

我曾在一間意大利餐廳工作,廚師們教了我怎樣烹調這道菜。我稍微修改了一下,但它非常類似,而且非常美味。

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590.9
卡路里

小貼士

    意大利蒜茸橄欖油燴菜心 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 12.6 g

    膳食纖維 6.6 g

    碳水化合物 56.3 g

    0.8 g

    脂肪 35.5 g

    飽和脂肪 13.6 g

    材料

    1
    "安士小未煮過的海貝殼意粉 4
    2
    新鮮羅勒,切碎 1
    3
    牛油 3 湯匙
    4
    切成四等份的洋薊心罐頭" 8 安士
    5
    特級初榨橄欖油 2.5 湯匙
    6
    大蒜 2
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    煮法

    • 請煮一鍋微鹹水煮至沸騰
    • 加入海螺形意大利麵煮8至10分鐘,直至帶有嚼勁,然後瀝乾
    • 在平底鍋中用中火加熱橄欖油和融化的牛油
    • 加入蒜、羅勒和洋薊心,煮5分鐘,至熱透
    • 和煮熟的意大利麵拌勻即可
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