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醃肉 II 卡路里 食譜
醃肉 II

醃肉 II

西式
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醬汁
蔬菜
醃肉 II 卡路里 食譜

這是一個老家族祕方我已經享用了40年。它對於肉質非常棘手。

20
分鐘
6
小時
6
1026.4
卡路里

小貼士

    醃肉 II 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 73.1 g

    膳食纖維 7 g

    碳水化合物 66.4 g

    9.2 g

    脂肪 50.8 g

    飽和脂肪 19.9 g

    材料

    1
    六切成兩英寸段的芹菜
    2
    一切成四塊的洋蔥
    3
    四點五肉臀
    4
    七去皮切成四塊的馬鈴薯
    5
    六切成一英寸段的胡蘿蔔
    6
    新鮮磨碎的黑胡椒" 0.5 茶匙
    7
    兩牛肉高湯
    8
    "十五姜餅
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    煮法

    • 將大型荷蘭烤箱或慢煮鍋的底部鋪上姜味餅乾
    • 將肉塊放在餅乾上,並加水
    • 將馬鈴薯,胡蘿蔔,芹菜和洋蔥放在肉上面,並在水中碎碎鹽磚
    • 煮沸,降低火力,慢燉3到6小時(或在慢煮鍋中低火8小時),直到肉變軟
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