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冬令日剩菜煎餅 卡路里 食譜
冬令日剩菜煎餅

冬令日剩菜煎餅

西式
英式
早餐
主菜
小吃
蔬菜
冬令日剩菜煎餅 卡路里 食譜

一道美味的英國傳統菜餚,適合利用剩菜剩飯。這個加拿大的拳擊節版本同樣美味,可以利用我們在加拿大或美國過聖誕時的剩菜剩飯來製作。我丈夫和他從英國來的家人都很喜歡這個新世界的風格,將他們的舒適食品菜餚加以改良。

烹飪筆記:

你可以將整個混合物勺入平底鍋中,煮至金黃色。這時,這道菜就真的會冒泡、呢喃着爲你服務!

這道菜通常是英式早餐中的一部分,搭配不同的早餐選擇可以供8人享用。我們在家裏做這道菜作爲早餐。

我們會搭配一份酸菜盤,包括甜菜酸菜、小黃瓜酸菜、醃洋蔥和泡菜或青番茄醬。醬料的選擇在我們家總是備受爭議:有些人喜歡紅醬(番茄醬),而另一些人喜歡棕色醬(HP類型醬)。這道菜作爲傳統的家庭早午餐食譜非常簡單而美味。孩子們喜歡這個名字,喜歡聽它煮的聲音。

10
分鐘
45
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4
340.8
卡路里

小貼士

    冬令日剩菜煎餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 15.6 g

    膳食纖維 9 g

    碳水化合物 48.5 g

    8.9 g

    脂肪 10.4 g

    飽和脂肪 3.4 g

    材料

    1
    剩菜土豆泥 3
    2
    粗磨黑胡椒粉" 1
    3
    顆白菜,切絲 0.25
    4
    "小大頭菜,去皮切丁 1
    5
    小黃洋蔥,切末 1
    6
    青甜椒粒 0.25
    7
    紅甜椒粒 0.25
    8
    大雞蛋 1
    9
    混合的冷凍西蘭花,胡蘿蔔和花椰菜 3
    10
    燻肉 8
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    煮法

    • 將蕪菁放進小鍋中加入足夠的水,煮沸後煮至蕪菁用叉子刺穿時變軟,約15分鐘;瀝乾並搗成泥狀
    • 在一個大鍋中開高火煮沸水;將冷凍蔬菜放入滾水中拌煮
    • 煮至變軟,約4分鐘;瀝乾並稍微放涼
    • 將蔬菜切碎
    • 在一個大碗中攪拌蕪菁泥、切碎的熟蔬菜和搗成泥狀的馬鈴薯; 放置備用
    • 在一個大平底鍋中用中高火煎培根,偶爾翻轉,直到均勻上色的時間約10分鐘
    • 用紙巾把培根塊瀝乾
    • 在平底鍋中保留培根油脂
    • 在同一個平底鍋中,用培根油脂烹煮和攪拌包菜、紅色辣椒、青色辣椒和洋蔥,煮至變軟和煎至焦糖色,約10分鐘
    • 將包菜混合物攪拌到蕪菁混合物中;攪拌雞蛋和黑胡椒
    • 在同一個平底鍋中中高火倒入一勺包菜混合物; 煎至金黃色,約5分鐘
    • 配上煮熟的培根
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