這是我丈夫特製的食譜,適合任何新鮮的魚類。我喜歡大比目魚,但隨你喜好。配上自製馬鈴薯泥非常美味。
編者說明
此食譜的營養數據包括所有裹粉成分的完整份量。實際消耗的裹粉量會有所不同。我們根據烹飪過程中10%的保留值,確定了油炸的營養價值。確切的量會因烹飪時間和溫度、成分密度以及使用的具體油類型而有所不同。
蛋白質 42.1 g
膳食纖維 2.5 g
碳水化合物 46.2 g
糖 6 g
脂肪 13.3 g
飽和脂肪 2 g
菠菜扇貝意大利麵
炸康比爾特芝士佐覆盆子醬
熱辣柑橘蝦醃料
意大利麵配蛤蜊醬
檸汁忌廉意粉炒蝦
意大利蒜茸橄欖油燴菜心