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烤燕麥餅 卡路里 食譜
烤燕麥餅

烤燕麥餅

西式
早餐
烤燕麥餅 卡路里 食譜

誰說早上吃燕麥片一定很無聊?試試這些用香蕉、雞蛋和杏仁奶製成的混合烤燕麥。一個真正成熟的香蕉會增加甜味。風味的可能性是無窮無盡的。

普通燕麥和速食燕麥,兩者的效果相同。

第二天它們會非常硬;可在微波爐中重新加熱。

5
分鐘
25
分鐘
2
337.2
卡路里

小貼士

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    營養

    碳水

    蛋白質 9.6 g

    膳食纖維 6.9 g

    碳水化合物 62.7 g

    24.8 g

    脂肪 6.1 g

    飽和脂肪 1.3 g

    材料

    1
    油噴霧
    2
    肉桂粉 0.5 茶匙
    3
    楓糖漿 2 湯匙
    4
    燕麥片 1
    5
    新鮮藍莓 0.25
    6
    大雞蛋 1
    7
    香草 1 茶匙
    8
    發酵粉 1 茶匙
    9
    大熟香蕉 1
    10
    杏仁奶 0.5
    11
    0.13 茶匙
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。用油噴霧在底部和側面噴灑兩個 8 盎司的小模子。
    • 在攪拌機中混合燕麥、香蕉、雞蛋、發酵粉、鹽、杏仁奶、楓糖漿、香草和肉桂。攪拌直到全部混合均勻,30 到 60 秒。拌入藍莓。填入準備好的小模子中。
    • 在預熱的烤箱中烤至堅硬,大約 25 分鐘。
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