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迪戎鱷梨牛柳烤肉 卡路里 食譜
迪戎鱷梨牛柳烤肉

迪戎鱷梨牛柳烤肉

墨西哥式
法式
西式
醬汁
迪戎鱷梨牛柳烤肉 卡路里 食譜

這是一種美味的方法來準備您的牛柳烤肉。這些口味完美地融合在一起。

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分鐘
45
分鐘
8
545.1
卡路里

小貼士

    迪戎鱷梨牛柳烤肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 34.7 g

    膳食纖維 1.9 g

    碳水化合物 8.4 g

    0.2 g

    脂肪 40.4 g

    飽和脂肪 14.6 g

    材料

    1
    牛排調味料。 0.25
    2
    大蒜 4
    3
    橄欖油 1 湯匙
    4
    瓶第戎芥末醬 8 盎司
    5
    去皮牛柳 4
    6
    成熟牛油果,去皮切塊 1
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    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏200度
    • 在烤盤上放一張鋁紙
    • 在大型平底鍋中用高火預熱
    • 倒入油,直到冒煙
    • 在熱油中將嫩肉煎至所有面上焦黃,約5分鐘
    • 完成後移至烤盤上
    • 在煎肉的同時,將大蒜、芥末、牛油果和牛排調味料放入攪拌器或食品處理機中
    • 攪拌至光滑
    • 將煎過的肉塗上牛油果混合物
    • 在預熱的烤箱中烤至嫩肉達到您所需的程度,中等熟度約40分鐘
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