營營食食
提升了的橄欖 卡路里 食譜
提升了的橄欖

提升了的橄欖

地中海式
小吃
醬汁
提升了的橄欖 卡路里 食譜

適合假日前菜或雞尾酒派對。

15
分鐘
1.5
小時
18
167.3
卡路里

小貼士

    提升了的橄欖 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 0.7 g

    膳食纖維 0.5 g

    碳水化合物 4.8 g

    1.2 g

    脂肪 16.3 g

    飽和脂肪 2.1 g

    材料

    1
    紅辣椒片 0.25 茶匙
    2
    帶核的混合橄欖 4
    3
    柑橘 2
    4
    意大利黑醋 1 湯匙
    5
    茴香子,或依個人喜好添加 1 茶匙
    6
    蒜頭,去皮 5
    7
    株新鮮迷迭香 4
    8
    特級初榨橄欖油 0.67
    9
    甜洋蔥 3
    提升了的橄欖 卡路里 食譜

    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏250度(華氏120度)
    • 混合橄欖、大蒜、黑醋和紅辣椒片在碗中
    • 小心地將柑橘皮剝下,切成細條
    • 擠出1個柑橘的汁水到橄欖混合物中
    • 將柑橘皮條加入橄欖混合物中並拌勻
    • 用一張大鋁箔紙製作一個包裹
    • 將橄欖混合物倒入包裹中
    • 將洋蔥片和迷迭香排列在橄欖上; 淋上橄欖油
    • 在混合物上撒上茴香籽
    • 摺疊並封口包裹; 放在烤盤上
    • 在預熱好的烤箱中烘烤約90分鐘,直到變暖
    • 熱供應
    提升了的橄欖 卡路里 食譜

    其他食譜

    提升了的橄欖 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。