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燕麥蘋果班戟 卡路里 食譜
燕麥蘋果班戟

燕麥蘋果班戟

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燕麥蘋果班戟 卡路里 食譜

麪糊可能讓你害怕,但煎餅的味道非常好。

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分鐘
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分鐘
6
144.1
卡路里

小貼士

    燕麥蘋果班戟 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 5.6 g

    膳食纖維 1.5 g

    碳水化合物 26.1 g

    6 g

    脂肪 1.6 g

    飽和脂肪 0.5 g

    材料

    1
    多用途麵粉 1
    2
    脫脂酸奶 0.5
    3
    香草提取物 1 茶匙
    4
    無糖蘋果醬 0.75
    5
    快煮燕麥 0.33
    6
    小蘇打粉 0.25 茶匙
    7
    蛋輕輕打散 1
    8
    肉桂粉 0.5 茶匙
    9
    牛奶 0.33
    10
    泡打粉 1 茶匙
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    煮法

    • 用少許油輕輕塗抹烤盤,中小火燒熱
    • 在一個碗中,混合麵粉、燕麥、發酵粉、梳打粉和肉桂粉
    • 在另一個碗中,混合蘋果醬、酸奶油、雞蛋和香草
    • 將蘋果醬混合物和牛奶倒入麵粉混合物中,攪拌均勻至濕潤而濃稠
    • 每次舀約1/4杯麵糊倒在已經預備好的烤盤上,煎烤至兩面金黃色
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