營營食食
炸捲餅 卡路里 食譜
炸捲餅

炸捲餅

墨西哥式
小吃
炸捲餅 卡路里 食譜

我鍾意墨西哥食物,但好多都太辣,所以我創造咗呢個唔太辣嘅卷雞脆脆。

30
分鐘
30
分鐘
12
337
卡路里

小貼士

    炸捲餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 17.5 g

    膳食纖維 3.5 g

    碳水化合物 37 g

    2.4 g

    脂肪 13.2 g

    飽和脂肪 2.4 g

    材料

    1
    植物油。 0.25
    2
    去骨去皮雞胸肉 5
    3
    沖洗後的黑橄欖 6 盎司
    4
    麵粉捲餅 6 英寸
    5
    莎莎醬 16 盎司
    炸捲餅 卡路里 食譜

    煮法

    • 將雞胸煮沸20分鐘或直到它們完全煮熟
    • 徹底瀝幹胸部並讓其冷卻
    • 使用電動食品處理器或手動撕碎雞肉並放置一邊
    • 使用電動食品處理器或攪拌機純化橄欖
    • 在一個攪拌碗中將莎莎醬,橄欖和雞肉混合
    • 將玉米薄餅在微波爐中加熱約20至30秒
    • 在每個加熱的玉米薄餅中心放入1到2湯匙的雞肉混合物,捲起玉米薄餅,使用牙籤把它們關起來
    • 在高溫下在鍋中加熱油
    • 當油熱時,將捲起來的塔可放入油中,深炸直至微微變色
    • 在紙巾上瀝乾並食用
    炸捲餅 卡路里 食譜

    其他食譜

    炸捲餅 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。