營營食食
辣黑豆沙律 卡路里 食譜
辣黑豆沙律

辣黑豆沙律

西式
小吃
早餐
辣黑豆沙律 卡路里 食譜

非常適合搭配玉米片。冷藏食用。

75
分鐘
0
分鐘
10
221.4
卡路里

小貼士

    辣黑豆沙律 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 6.9 g

    膳食纖維 7.3 g

    碳水化合物 25.3 g

    2.5 g

    脂肪 11.6 g

    飽和脂肪 1.6 g

    材料

    1
    1 茶匙
    2
    紅洋蔥,切丁 1
    3
    檸檬汁 2 湯匙
    4
    紅酒醋 1 湯匙
    5
    整粒玉米,瀝乾 15.25 盎司
    6
    孜然粉 1.5 茶匙
    7
    黑豆 15 盎司
    8
    橄欖油 0.5
    9
    莎莎醬 0.75
    10
    切碎的新鮮香菜 0.5
    11
    大蒜,切碎 3
    12
    黑胡椒粉 0.25 茶匙
    辣黑豆沙律 卡路里 食譜

    煮法

    • 在一個大碗中混合黑豆、玉米、紅洋蔥、莎莎醬、橄欖油、香菜、大蒜、檸檬汁、醋、孜然、鹽和黑胡椒。覆蓋並冷藏至少 1 小時至 2 天。冷藏食用。
    辣黑豆沙律 卡路里 食譜

    其他食譜

    辣黑豆沙律 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。