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創意甜薯融合薯條 卡路里 食譜
創意甜薯融合薯條

創意甜薯融合薯條

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創意甜薯融合薯條 卡路里 食譜

這款創意甜薯融合薯條帶來意式與墨西哥風味的雙重享受!甜薯條搭配香料與帕瑪森乾酪,簡單烘烤即可成為健康小食或配菜。想讓餐桌更有新意?快試試這款食譜吧!

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分鐘
20
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2
298.7
卡路里

小貼士

  • 甜薯含β-胡蘿蔔素

    護眼與抗氧化

  • 低油烘焙減少熱量

    適合減脂飲食

  • 乾酪提供鈣質

    強健骨骼

  • 搭配香菜增添維生素

    風味更佳

創意甜薯融合薯條 卡路里 食譜

營養

碳水
脂肪

蛋白質 7.5 g

膳食纖維 6.9 g

碳水化合物 46.2 g

9.6 g

脂肪 9.7 g

飽和脂肪 2.7 g

材料

1
地瓜切成薯 2
2
巴馬臣芝士 0.25
3
切碎的新鮮香菜 2 湯匙
4
橄欖油 1 湯匙
5
以海鹽和黑胡椒調味
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煮法

  • 預熱烤箱至425度F (220度C)
  • 將甜薯和橄欖油放入碗中,攪拌均勻
  • 將甜薯平鋪在烤盤上
  • 把薯條放入預熱好的烤箱中,翻轉一次,烤約20至25分鐘至熟透和酥脆
  • 把薯條轉移到碗中,灑上帕瑪森芝士和香菜,攪拌均勻
  • 再加入適量的海鹽和黑胡椒調味
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