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土耳其玉米餅 卡路里 食譜
土耳其玉米餅

土耳其玉米餅

墨西哥式
土耳其玉米餅 卡路里 食譜

牛肉玉米餅用火雞粉改頭換面。這些更健康,更容易,更快,味道更好。

廚師注意事項:

如果需要,用油炸或加熱的麵粉玉米餅代替玉米餅。

20
分鐘
35
分鐘
6
372.8
卡路里

小貼士

    土耳其玉米餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 29.5 g

    膳食纖維 4.7 g

    碳水化合物 32.8 g

    4.7 g

    脂肪 14.3 g

    飽和脂肪 4.9 g

    材料

    1
    橄欖片 2 湯匙
    2
    西紅柿丁 0.5
    3
    生菜絲 1
    4
    玉米餅 6 英寸
    5
    8 盎司
    6
    火雞 1.5
    7
    切達干酪 0.5
    8
    大蒜,切碎 1
    9
    切碎的蔥 0.25
    10
    罐裝番茄醬 8 盎司
    11
    切碎的香菜 0.25
    12
    洋蔥,切碎 0.5
    13
    罐頭青椒丁 4 盎司
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    煮法

    • 用中高溫預熱一個大煎鍋。加入火雞;煮熟並攪拌至棕色,大約5分鐘。加入番茄醬、水、青辣椒、洋蔥、墨西哥玉米卷調味料和大蒜;煨,偶爾攪拌,直到變稠,大約30分鐘。
    • 將火雞混合物舀在玉米餅上。上面放生菜、切達干酪、西紅柿、大蔥、香菜和橄欖片。
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