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素 Carpaccio 卡路里 食譜
素 Carpaccio

素 Carpaccio

意式
西式
地中海式
前菜
蔬菜
素 Carpaccio 卡路里 食譜

一個素食改版的傳統卡帕奇奧。充滿了油醋醃製的五彩根莖蔬菜,配以麵包丁和松子作點綴。

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288.3
卡路里

小貼士

    素 Carpaccio 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 3.9 g

    膳食纖維 3.8 g

    碳水化合物 16.9 g

    7.8 g

    脂肪 23.9 g

    飽和脂肪 3.1 g

    材料

    1
    紫色胡蘿蔔 1
    2
    麵包,切成小丁 1
    3
    南瓜籽 1 湯匙
    4
    紅酒醋 0.25
    5
    顆甜菜,彩色混合 3
    6
    松子 2 湯匙
    7
    顆小蘿蔔 4
    8
    黃色胡蘿蔔 1
    9
    大頭菜 1
    10
    嬰兒萵苣,或依口味添加。 1
    11
    牛油果 2
    12
    的海鹽和黑胡椒粉 適量
    13
    胡桃油 2 湯匙
    14
    橄欖油 0.25
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    煮法

    • 將甜菜、蘿蔔、大頭菜、黃紅紫色胡蘿蔔和朝鮮薊用切片器切成非常薄的片
    • 將薄片放入碗中,加入橄欖油和紅酒醋,用手指輕輕攪拌均勻
    • 浸泡1小時
    • 在乾鍋中用中低火加熱麵包丁、松子和南瓜子,用手不停攪拌,烤約5分鐘
    • 將浸泡好的薄片排在盤子上,加上烤好的麵包、松子和南瓜子
    • 在上面淋上核桃油,撒上鹽和胡椒粉
    • 裝飾生菜葉
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