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快速簡易巴馬臣南瓜條 卡路里 食譜
快速簡易巴馬臣南瓜條

快速簡易巴馬臣南瓜條

意式
西式
前菜
小吃
蔬菜
快速簡易巴馬臣南瓜條 卡路里 食譜

絲瓜條非常容易製作,同時低碳水化合物,是絕對的美食享受!只需要準備絲瓜、帕爾馬乾酪、大蒜和紅椒粉就行了。

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分鐘
30
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4
142.2
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 11.7 g

    膳食纖維 3.4 g

    碳水化合物 10.4 g

    4.5 g

    脂肪 7.2 g

    飽和脂肪 3.4 g

    材料

    1
    黑胡椒粉 0.5 茶匙
    2
    乾混合香草 1 湯匙
    3
    大蒜粉 1.5 茶匙
    4
    雞蛋 2
    5
    磨碎的巴馬臣芝士 0.75
    6
    辣椒粉 1 茶匙
    7
    磅青瓜,切成1/英寸的薯形狀。 2
    8
    烹飪噴霧
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    煮法

    • 首先將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)
    • 在烤盤上鋪上鋁箔紙並噴上烹飪噴霧
    • 在一個淺碗裡打散雞蛋
    • 在另一個淺碗中混合巴馬臣芝士、混合香草、大蒜粉、紅椒粉和胡椒粉;充分混合
    • 將芝麻瓜薯條批量地沾上蛋液,晃動一下後取出多餘的蛋液,然後在巴馬臣芝士混合物中滾動,直到完全裹住
    • 放在準備好的烤盤上
    • 把烤盤放入預熱好的烤箱中,翻一次,烤至金黃酥脆,約30至35分鐘
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