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三材料薄餅 卡路里 食譜
三材料薄餅

三材料薄餅

美式
甜品
早餐
水果
三材料薄餅 卡路里 食譜

早餐的經典,簡單又美味。在班戟上淋上楓糖漿,一口咬下那甜蜜的滋味。

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分鐘
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卡路里

小貼士

    三材料薄餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 7.1 g

    膳食纖維 2 g

    碳水化合物 16.4 g

    8.7 g

    脂肪 9.3 g

    飽和脂肪 4.2 g

    材料

    1
    大熟香蕉 1
    2
    泡打粉 0.13 茶匙
    3
    牛油或適量 2 茶匙
    4
    雞蛋 2
    5
    肉桂粉(可選) 1
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    煮法

    • 用叉子在碗裏搗碎香蕉;加入雞蛋、泡打粉和肉桂,攪拌均勻
    • 在中火熱鍋中加入黃油,將麪糊舀入鍋中,煮至出現氣泡和邊緣變幹,需2至3分鐘
    • 翻轉並煮至另一面變棕色,需2至3分鐘
    • 重複此步驟至麪糊用完
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