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杏仁粉能量棒 卡路里 食譜
杏仁粉能量棒

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杏仁粉能量棒 卡路里 食譜

花生醬、燕麥和蜜糖能量棒,含杏仁粉。在冰箱中儲存5天或在冰箱中儲存1個月以上。

注意事項:

添加1/4杯可可粉製作朱古力版本。

65
分鐘
5
分鐘
9
360.2
卡路里

小貼士

    杏仁粉能量棒 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 12.3 g

    膳食纖維 5.6 g

    碳水化合物 31.9 g

    13.5 g

    脂肪 22.4 g

    飽和脂肪 3 g

    材料

    1
    花生醬 0.5
    2
    雲呢嗱精華 1 茶匙
    3
    快速燕麥片 2
    4
    牛奶 0.5
    5
    蜜糖 0.33
    6
    杏仁粉 2
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    煮法

    • 將花生醬、牛奶、蜂蜜和香草放入平底鍋中,用中低火加熱攪拌至融化和光滑
    • 在碗中混合燕麥和杏仁粉,加入濕料攪拌均勻
    • 將混合物倒入9英寸的方形烤盤中,用力壓平
    • 冷藏至少1小時,然後切成9個棒狀
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