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回歸基本平滑ie 卡路里 食譜
回歸基本平滑ie

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飲品
小吃
水果
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基本平滑ie,使用基本水果。如有需要,您可以省略豆腐。

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4
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卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 8.1 g

    膳食纖維 2.5 g

    碳水化合物 26.9 g

    19.6 g

    脂肪 4.3 g

    飽和脂肪 0.6 g

    材料

    1
    條香蕉,冷凍和切 1
    2
    冷凍的加拉蘋果,去皮 1
    3
    橘子罐頭,冷凍 11 盎司
    4
    橙汁 1
    5
    豆腐 12 盎司
    6
    去核和切碎
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    煮法

    • 在攪拌機中,混合柑橘,香蕉,蘋果和豆腐
    • 倒入橙汁
    • 搖晃至順滑
    • 倒入杯中,即可享用
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