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最好吃的炒蛋 卡路里 食譜
最好吃的炒蛋

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最好吃的炒蛋 卡路里 食譜

這些是每個人都喜歡的傳統炒雞蛋。這是一個任何人都可以學習的偉大而簡單的食譜!

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卡路里

小貼士

    最好吃的炒蛋 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 13.7 g

    膳食纖維 0.3 g

    碳水化合物 2.9 g

    2.2 g

    脂肪 10.6 g

    飽和脂肪 3.5 g

    材料

    1
    1 茶匙
    2
    雞蛋 4
    3
    黑胡椒粉 1 茶匙
    4
    牛奶 0.25
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    煮法

    • 在一個中等大小的碗中,用叉子將雞蛋和牛奶攪拌在一起。加入鹽和胡椒攪拌。
    • 用中火加熱一個小的不粘鍋。將雞蛋混合物倒入鍋中,煮熟。烹飪時攪拌,刮擦並切碎雞蛋,直到沒有液體殘留。
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