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卡真風味烤薯條 卡路里 食譜
卡真風味烤薯條

卡真風味烤薯條

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小吃
蔬菜
卡真風味烤薯條 卡路里 食譜

健康又美味的薯條來了!這款卡真風味烤薯條以香辣調味烘烤而成,外酥內軟,讓大人小孩都愛不釋手。比油炸更健康,卻不失美味,是派對或家庭聚餐的絕佳選擇。想知道如何做出這款人氣薯條?快試試我們的簡單食譜吧!

15
分鐘
45
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6
368.9
卡路里

小貼士

  • 馬鈴薯富含鉀質與維生素C

    有助血壓穩定

  • 烘烤代替油炸

    減少不健康脂肪攝入

  • 適量香料提升風味

    避免過多鹽分

  • 搭配低脂蘸醬

    增加口感同時控制熱量

卡真風味烤薯條 卡路里 食譜

營養

碳水

蛋白質 7.7 g

膳食纖維 8.4 g

碳水化合物 65.5 g

3.1 g

脂肪 9.4 g

飽和脂肪 1.4 g

材料

1
大薯仔,切成薄楔形。 6
2
洋蔥粉 1 茶匙
3
海鹽 1 茶匙
4
卡真調味料 1 茶匙
5
橄欖油 0.25
6
辣椒粉 1 茶匙
7
大蒜粉 1 茶匙
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煮法

  • 預熱烤箱至400華氏度(200攝氏度)
  • 在一個大的可重新密封的袋子中混合橄欖油、大蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、卡真調味料和海鹽
  • 加入馬鈴薯並拌勻,使其均勻覆蓋調味油
  • 將調味過的馬鈴薯放在烤盤上
  • 在預熱的烤箱中烤35分鐘
  • 用刮板攪拌馬鈴薯,繼續烤10分鐘,直到馬鈴薯變脆
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