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滷豬腩 卡路里 食譜
滷豬腩

滷豬腩

亞式
中式
主菜
滷豬腩 卡路里 食譜

這道菜稱為紅燒肉,或者普通話中的紅燒肉。它非常美味,可以配以蒸饅頭或飯食用。焦糖、八角和雪利酒賦予燉煮液複雜的味道,而醬油和糖蜜的組合使成品醬汁呈現豐富的紅褐色。可配以蒸饅頭 serv (例如本站上的Andrea's Steamed Buns)。

小貼士:

在亞洲市場或特色肉店尋找豬肚肉。如果找不到,可以使用豬肩肉代替;只需將其撕成絲,並在燉煮後丟棄脂肪。

豬肉和醬汁可以提前製作3天,並分開放在密封容器中冷藏。

15
分鐘
2.4
小時
12
278.5
卡路里

小貼士

    滷豬腩 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 15 g

    膳食纖維 0.6 g

    碳水化合物 15.6 g

    10.3 g

    脂肪 17 g

    飽和脂肪 5.2 g

    材料

    1
    白糖 2 湯匙
    2
    低鈉豉油 0.5
    3
    青蔥,切成薄片 1
    4
    無皮豬肚 3
    5
    菜籽油 1 湯匙
    6
    黃瓜,切成薄片 1
    7
    水,或更多(如有需要) 4
    8
    顆八角 8
    9
    白糖 0.33
    10
    根大型青蔥,斜切成2英寸長的 5
    11
    大蒜,壓碎 8
    12
    乾雪利酒 0.5
    13
    黑糖蜜 2 湯匙
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    煮法

    • 將豬肉切成八塊2x3英寸的小塊
    • 在一個6誇脫的荷蘭烤箱中加熱油
    • 將豬肉分成2批,首先將油脂面煎至淡金色,每面煎30至60秒
    • 轉移到盤子上
    • 倒出除1至2湯匙滴水外的所有汁液
    • 加入1/3杯糖到鍋中;在中高火上融化,如有需要,攪拌
    • 煮至淺焦糖色,約1分鐘
    • 降低火力至中火,然後將豬肉回到鍋中,翻轉以沾上糖漿
    • 當糖變成橙色後,大約1分鐘後,加水; 攪打以鬆動底部卡住的糖
    • 加入青蔥、大蒜、雞尾酒、醬油、糖蜜、八角、和2湯匙剩餘的糖
    • 如有需要,加入多達1/2杯的額外水分,以覆蓋豬肉
    • 煮沸,然後降低火力至中低
    • 蓋上,偶爾翻轉,煮至肥肉層插入1/4英寸的刀子遇到少有阻力,大約1小時45分鐘
    • 用漏勺將豬肉轉移到碟子上;鬆散地覆蓋
    • 從烹調液中撇去油脂和固體物
    • 將4杯液體返回鍋中,煮沸;中高火加熱煮至減少約1杯,約30分鐘
    • 隨著它冷卻,醬汁會變得更加濃稠
    • 將豬肉切成二十四塊厚約1/2英寸的薄片
    • 在一個大的不粘平底鍋中,分批使用一半醬汁加熱豬肉
    • 要經常翻轉豬肉,以沾上汁液,如果需要,讓它稍微煎一下
    • 用黃瓜片和切好的青蔥裝飾
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