營營食食
中式豬扒 卡路里 食譜
中式豬扒

中式豬扒

亞式
中式
主菜
水果
中式豬扒 卡路里 食譜

這是給豬排添加口味的一個很好而簡單的方法,家庭聚會上總是一個熱門菜式。只需要花幾分鐘製作醃料,然後讓其浸泡數小時。如果在烤箱裡烹飪,設置在 350 度華氏並烹飪 30 分鐘,或直到熟透。

注意

此食譜的營養數據包括整個醃料成分的信息。根據醃製時間、成分、烹飪方法等因素,實際消耗的醃料量會有所不同。

8.3
小時
15
分鐘
6
182.5
卡路里

小貼士

    中式豬扒 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 19.6 g

    膳食纖維 0.2 g

    碳水化合物 11.2 g

    9.4 g

    脂肪 6.3 g

    飽和脂肪 1.7 g

    材料

    1
    植物油 1 湯匙
    2
    去骨豬排" 6
    3
    蒜粉 0.13 茶匙
    4
    紅糖 0.25
    5
    檸檬汁 2 湯匙
    6
    "醬油 0.5
    7
    生薑粉 0.5 茶匙
    中式豬扒 卡路里 食譜

    煮法

    • 將豉油、紅糖、檸檬汁、植物油、生薑和蒜粉混合在碗中
    • 在另一個碗中留下一些混合物在烹飪期間用於醃製
    • 用叉子在豬排的兩面刺孔,放在一個大的可密封塑料袋中,並用剩餘的醃料混合物覆蓋
    • 冷藏6至8個小時
    • 預熱高溫烤架
    • 輕輕塗油在烤架上
    • 丟棄醃料,烤豬排6至8分鐘,每面烤至所需的程度,經常用留下的醃料混合物進行醃製
    中式豬扒 卡路里 食譜

    其他食譜

    中式豬扒 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。