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東坡肉 卡路里 食譜
東坡肉

東坡肉

亞式
中式
主菜
東坡肉 卡路里 食譜

以宋朝一位古代中國政治家、詩人和美食家之名,三種不同的烹飪方法制作豬肚肉,使肉質鮮嫩多汁,味道非常豐富。(如果你找不到豬肚肉,可以向屠夫詢問;這就是薰豬肉在被醃製和切片之前的狀態。)

煮食提示︰

中國冰糖可在特色及亞洲雜貨店購得。如找不到,可用紅糖代替。

加入少許五香粉味道更佳,但並非傳統做法。我喜歡馬上快炒些粉絲,加入剩餘的汁液,再把燒豬排放在上面上碟。

15
分鐘
2
小時
6
578.3
卡路里

小貼士

    東坡肉 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 8.9 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 25.8 g

    23.4 g

    脂肪 46.9 g

    飽和脂肪 15.7 g

    材料

    1
    中國冰糖 3.5 盎司
    2
    棵蔥,切 8
    3
    老抽醬油 0.25
    4
    中國料理米酒 0.5
    5
    植物油 3 湯匙
    6
    一生豬肚
    7
    塊生薑,去皮和磨碎 1 英寸
    8
    生抽醬油 0.25
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    煮法

    • 將豬腩肉切成2英寸寬的條狀
    • 將一大鍋水煮沸,加入豬肉片;將火調至小火,並煮肉10分鐘
    • 從水中取出,用紙巾擦乾
    • 在一個大炒鍋中用中高火加熱植物油,從所有側面充分煎炸豬肉條
    • 豬肉會濺濺 - 在此步驟中使用防濺板
    • 當豬肉煎炸時,在一個大湯鍋或高湯鍋中混合清醬油,老抽,米酒,冰糖,生薑和蔥
    • 攪拌以溶解糖,將混合物煮沸
    • 將火調至慢火,並將豬肉條放入液體中
    • 蓋上鍋蓋,悶煮直到肉質非常嫩,需要1.5至2小時
    • 必要時添加水以防止液體完全乾燥
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