營營食食
番茄糊粉 卡路里 食譜
番茄糊粉

番茄糊粉

地中海式
西式
意式
醬汁
蔬菜
番茄糊粉 卡路里 食譜

我整個家人都愛這個食譜。一塊用紅醬搭配的快速烤玉米餅。非常容易製作,隔天喫也很好(甚至後天!)如果您喜歡,再加些帕馬森乳酪作點綴。

5
分鐘
15
分鐘
6
269.9
卡路里

小貼士

    番茄糊粉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 12.2 g

    膳食纖維 3.1 g

    碳水化合物 34.2 g

    11.7 g

    脂肪 9 g

    飽和脂肪 4.5 g

    材料

    1
    雞湯 2
    2
    意大利麪醬,或您最喜愛的食譜。 2
    3
    黃玉米粉 1
    4
    帕馬森芝士 1
    5
    牛奶 2
    番茄糊粉 卡路里 食譜

    煮法

    • 預熱烤箱至攝氏175度(華氏350度)
    • 塗抹9英寸正方形烤盤
    • 在大鍋中,將牛奶和雞湯混合
    • 中高火煮沸
    • 當滾燙時,逐漸攪拌玉米粉,確保沒有結塊
    • 降低火力,持續攪拌約5分鐘即可變濃稠
    • 離火後加入巴馬臣芝士攪拌
    • 將玉米粉倒入預備好的烤盤中,在上面抹上番茄肉醬
    • 在預熱的烤箱中烘烤10分鐘,或直到醬汁冒泡即可
    番茄糊粉 卡路里 食譜

    其他食譜

    番茄糊粉 卡路里 食譜
    營營食食
    營營食食是一個由人工智能主導的食譜平台,致力提供形形色色,免費而有營養的優質食譜。所有食譜附有由人工智能提供的營養標籤,方便大眾制訂自己喜愛的餐單,適合任何喜歡烹飪煮食又愛健康的人。
    © 2025 營營食食 ─ 營養食譜 版權所有,不得轉載。