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能量餅乾 卡路里 食譜
能量餅乾

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西式
小吃
能量餅乾 卡路里 食譜

這些餅乾是蛋白質的重要來源。

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分鐘
8
分鐘
12
198.5
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 5.6 g

    膳食纖維 1.2 g

    碳水化合物 13.7 g

    7.9 g

    脂肪 14 g

    飽和脂肪 5.5 g

    材料

    1
    去殼大麻籽 1
    2
    通用麵粉 0.5
    3
    黃油 0.5
    4
    紅糖 0.67
    5
    雞蛋 1
    6
    肉桂粉 1 茶匙
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。在烤盤上鋪上牛油紙。
    • 在碗中混合紅糖、黃油和雞蛋,直至充分混合。
    • 將大麻籽、麵粉和肉桂混合在一個單獨的碗中。攪拌到紅糖混合物中,直到麵團混合在一起。
    • 將一勺麵團放在烤盤上;用勺子背面壓平。
    • 在預熱的烤箱中烤餅乾,直到邊緣變脆,8 到 11 分鐘。轉移到金屬架上冷卻,10 到 15 分鐘。
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