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Fettuccine Primavera 卡路里 食譜
Fettuccine Primavera

Fettuccine Primavera

意式
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主菜
海鮮
蔬菜
Fettuccine Primavera 卡路里 食譜

嗯!不同蔬菜和香草的混合,蒸發乳的奶油感,以及不同芝士的結合,使這道意大利熱麵菜式成為最受喜愛的一道。帶一份意大利風味回家吧!

提示

備註:可使用1磅冷凍蔬菜,按照包裝上的說明烹煮,替代新鮮蔬菜。

20
分鐘
10
分鐘
4
482.1
卡路里

小貼士

    Fettuccine Primavera 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 21.9 g

    膳食纖維 3 g

    碳水化合物 48.7 g

    9.1 g

    脂肪 23.2 g

    飽和脂肪 12.2 g

    材料

    1
    雞湯 0.5
    2
    刨成片的普羅貝隆乾酪 0.5
    3
    0.75
    4
    切片胡蘿蔔 0.5
    5
    牛油或人造牛油 3 湯匙
    6
    紅甜椒條 0.5
    7
    的新鮮黑椒粉 適量
    8
    布蒂尼®冷藏義大利直麵,按照包裝上的指示煮熟,保持熱狀態 9 盎司
    9
    佈蒂尼®冷藏新鮮刨成的帕瑪森芝士 0.5
    10
    辣椒粉 0.13 茶匙
    11
    中筋麵粉 2 湯匙
    12
    西蘭花頭 1
    13
    雀巢®金牌®蒸發奶 1
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    煮法

    • 將中型鍋加熱至沸騰
    • 加入西蘭花、胡蘿蔔和彩椒
    • 將火力降至低;煮 5 至 7 分鐘
    • 瀝乾;備用
    • 在同一個鍋中融化牛油,攪拌麵粉
    • 逐漸加入淡奶和雞湯
    • 不停攪拌,直至混合物開始沸騰和變厚
    • 加入帕爾馬乾酪、普羅沃隆乾酪、辣椒粉和黑胡椒,攪拌至乾酪融化
    • 與意大利麵拌勻
    • 加入蔬菜;攪拌均勻
    • 立即享用
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