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漢堡配蘑菇肉汁:簡單美味晚餐 卡路里 食譜
漢堡配蘑菇肉汁:簡單美味晚餐

漢堡配蘑菇肉汁:簡單美味晚餐

美式
醬汁
主菜
漢堡配蘑菇肉汁:簡單美味晚餐 卡路里 食譜

想快速搞定晚餐?這款漢堡配蘑菇肉汁簡單又美味!濃郁蘑菇肉汁淋在多汁漢堡上,搭配薯蓉或飯麵都絕配。製作過程毫不費力,卻能端出滿滿幸福感。快試試這款晚餐神器,讓家人吃得滿足!

15
分鐘
25
分鐘
6
290.8
卡路里

小貼士

  • 蘑菇富含維生素D

    促進鈣吸收與骨骼健康

  • 牛肉提供鐵質與蛋白質

    補充體力與血紅素

  • 肉汁中的洋蔥含抗炎成分

    提升免疫力

  • 適量享用

    避免過多脂肪攝取

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營養

蛋白
碳水
脂肪

蛋白質 22.8 g

膳食纖維 0.1 g

碳水化合物 10.4 g

1.1 g

脂肪 18 g

飽和脂肪 6.5 g

材料

1
忌廉野菇湯 10.75 盎司
2
切碎的洋蔥 0.25
3
切碎的洋蔥 0.25
4
日式麵包糠 0.5
5
打散的蛋 1
6
打散的蛋 1
7
牛肉清湯 14 盎司
8
牛肉高湯 14 盎司
9
奶油野菇湯 10.75 盎司
10
的牛絞肉 5.5
11
牛肉碎 5.5
12
panko麵包屑 0.5
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煮法

  • 將牛肉碎、雞蛋、日本麵包糠、洋蔥和1/4杯蘑菇湯放入大碗中,攪拌均勻,將牛肉混合物均勻分成6份,塑造成1/2英寸厚的肉餅
  • 在中火下加熱一個大型不沾鍋
  • 將漢堡煎至棕色,每面3至4分鐘
  • 在碗中攪拌剩下的蘑菇湯和牛肉湯,直到光滑
  • 將混合物倒在肉餅上,然後將火力調低
  • 煨煮,直到肉餅中心不再粉紅色,約20分鐘
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