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新澤西夏季莎莎醬 卡路里 食譜
新澤西夏季莎莎醬

新澤西夏季莎莎醬

墨西哥式
美式
醬汁
蔬菜
新澤西夏季莎莎醬 卡路里 食譜

一道快速簡單的食譜,利用了新澤西州最受喜愛的夏季食材:番茄,桃子和玉米。可以根據您的口味進行甜/辣的調整。在我的家裏很受歡迎,我們總是說“越辣越好”,而這款莎莎醬是在甜桃子的味道中呈現出的。

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分鐘
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卡路里

小貼士

    新澤西夏季莎莎醬 卡路里 食譜

    營養

    碳水

    蛋白質 0.6 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 4.1 g

    1.5 g

    脂肪 0.2 g

    材料

    1
    只新鮮玉米,去殼 2
    2
    紅洋蔥,切碎 1
    3
    大新鮮桃子,去核切碎 1
    4
    小辣椒,切碎 6
    5
    大新鮮蕃茄,切碎 1
    6
    青椒,切碎 1 湯匙
    7
    大蒜鹽隨人口味添加。
    新澤西夏季莎莎醬 卡路里 食譜

    煮法

    • 將一大鍋水煮沸
    • 把玉米煮5分鐘,或直到玉米粒變軟
    • 瀝乾玉米,待涼後從玉米棒上切下粒狀物
    • 在食品加工機中輕輕打碎蕃茄、桃子、紅洋蔥、意大利辣椒、青辣椒和蒜鹽,直至成碎塊
    • 轉移到碗中,加入玉米混合
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