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千層面鬆餅 卡路里 食譜
千層面鬆餅

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千層面鬆餅 卡路里 食譜

這是一個快速版本的千層麵。製作非常容易,很適合孩子們,也很適合那些想控制飲食份量或需要外帶餐點的人。也可以冷凍並加熱再食用。

烹飪提示:

您還可以使用迷你鬆餅盤製作這些簡單的開胃菜。只需將餛飩皮切成兩半並烹飪15-17分鐘即可。

15
分鐘
20
分鐘
12
146.6
卡路里

小貼士

    千層面鬆餅 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 7.1 g

    膳食纖維 1.4 g

    碳水化合物 16.8 g

    3.8 g

    脂肪 5.5 g

    飽和脂肪 2.9 g

    材料

    1
    準備好的意大利麵醬汁 2
    2
    切絲的水牛芝士 1
    3
    磨碎的阿西亞哥芝士 1
    4
    "烹飪噴霧
    5
    包雲吞皮" 16 盎司
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    煮法

    • 將烤箱預熱至攝氏 190 度(華氏 375度)
    • 在 12 個瑪芬烤盒上噴上烹飪噴霧
    • 在碗中混合奶酪和亞斯奎戈奶酪
    • 將餛飩皮壓入每個瑪芬杯底部
    • 在每個瑪芬杯中倒入一半的意大利麵醬; 撒上 2 至 3 湯匙的奶酪混合物
    • 在奶酪層的上面再壓一張餛飩皮
    • 加入另一匙醬汁; 撒上奶酪
    • 重複填滿所有的瑪芬杯
    • 在預熱的烤箱中烤至醬汁冒泡和奶酪融化,約 20 至 25 分鐘
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