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麻婆豆腐 卡路里 食譜
麻婆豆腐

麻婆豆腐

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麻婆豆腐 卡路里 食譜

祖母的豬肉豆腐食譜。配白飯食用。

20
分鐘
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分鐘
4
260.2
卡路里

小貼士

    麻婆豆腐 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    脂肪

    蛋白質 17.2 g

    膳食纖維 0.3 g

    碳水化合物 3.3 g

    1.3 g

    脂肪 19.5 g

    飽和脂肪 5.5 g

    材料

    1
    小蔥,切碎 1
    2
    清酒 2 湯匙
    3
    新鮮姜,切碎 1 /2英寸
    4
    水,或更多(如有需要) 0.5
    5
    醬油 1 湯匙
    6
    辣豆瓣醬(豆瓣醬) 2 茶匙
    7
    豆腐,切成1/2英寸的正方形 12 盎司
    8
    芝麻油 1 湯匙
    9
    蠔油 2 茶匙
    10
    豬肉末 0.5
    11
    大蒜,切碎(或更多) 1
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    煮法

    • 加熱炒鍋或大煎鍋,用中高火燒熱芝麻油,爆香薑和蒜約30秒,直到蒜稍微變色
    • 加入豬肉,一邊攪拌一邊切碎,煮至豬肉變色並切成小塊
    • 加入辣豆瓣醬、醬油、清酒和蠔油,攪拌混合,轉小火並讓其燉煮約3分鐘,直到混合物略微變稠
    • 必要時可加水勾薄醬汁(醬汁不應過稀),輕輕攪拌豆腐
    • 煮至豆腐受熱並裹上醬汁,約10分鐘,再攪拌幾次
    • 灑上切碎的青蔥即可享用
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