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甜酸意粉 卡路里 食譜
甜酸意粉

甜酸意粉

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甜酸意粉 卡路里 食譜

富有甜酸口味的金魚醬扁意粉。快速易作,口感獨特美味。

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卡路里

小貼士

    甜酸意粉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 21 g

    膳食纖維 5.8 g

    碳水化合物 86.2 g

    12.6 g

    脂肪 10.4 g

    飽和脂肪 2.7 g

    材料

    1
    奶油酪 2 湯匙
    2
    輕醬油 2 湯匙
    3
    味醂 1 湯匙
    4
    蜜糖 2 湯匙
    5
    橄欖油 2 湯匙
    6
    通心粉 16 盎司
    7
    小胡蘿蔔一,磨碎
    8
    中式五香粉又/2 1 茶匙
    9
    番茄泥 16 盎司
    10
    洋蔥一,切碎
    11
    大蔥一棵,切碎
    12
    鮪魚罐頭 5 盎司
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    煮法

    • 在沸水中煮通心粉,加入鹽調味,煮至韌性
    • 在鍋中放入洋蔥、大蔥和紅蘿蔔,加入橄欖油,煮幾分鐘直至洋蔥透明
    • 在鍋中加入蕃茄、蜜糖、醬油、喼汁和中式五香粉,用中火煮五分鐘
    • 加入瀝乾的鮪魚,繼續煮五到十分鐘
    • 上碟前調味加入鹽,拌入幾勺鮮奶油,淋在通心粉上
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