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肉意粉醬 卡路里 食譜
肉意粉醬

肉意粉醬

西式
肉意粉醬 卡路里 食譜

厭倦了同樣無聊的意大利麵醬食譜?美味醬汁與意大利面一起食用,上面撒上磨碎的帕爾馬干酪。把剩菜冷凍起來,在另一個晚上吃一頓快餐!

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卡路里

小貼士

    肉意粉醬 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 6.2 g

    膳食纖維 1.6 g

    碳水化合物 6.3 g

    3.7 g

    脂肪 6 g

    飽和脂肪 2.1 g

    材料

    1
    白糖 1 湯匙
    2
    百里香 1 湯匙
    3
    青椒,切碎 1
    4
    豬肉香腸 1
    5
    瘦牛肉 1
    6
    羅勒 1.5 茶匙
    7
    芹菜,切碎 2
    8
    牛肉湯 1
    9
    意大利辣香腸片 2 盎司
    10
    番茄醬 15 盎司
    11
    洋蔥,切碎 2
    12
    蘑菇片 8 盎司
    13
    紅辣椒片 0.5 茶匙
    14
    番茄醬 6 盎司
    15
    西紅柿丁 14.5 盎司
    16
    紅甜椒,切碎 0.5
    17
    胡蘿蔔,切丁 2
    18
    蒜末 1 湯匙
    19
    牛肉湯 3
    20
    黑胡椒粉 1 茶匙
    21
    月桂葉 3
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    煮法

    • 在一個大湯鍋裡煮碎牛肉、香腸、意大利辣香腸、青椒、紅甜椒、大蒜、洋蔥、胡蘿蔔和芹菜。煮至牛肉不再呈粉紅色。排入一個大濾鍋以排出油脂。
    • 在大鍋中加入蘑菇、番茄醬、番茄、番茄醬、肉湯塊、月桂葉、百里香、牛至、羅勒、紅辣椒碎、黑胡椒、糖和牛肉湯,攪拌均勻。將肉混合物倒入鍋中。煮沸,蓋上蓋子燉2小時。
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