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俄羅斯涼拌沙拉 卡路里 食譜
俄羅斯涼拌沙拉

俄羅斯涼拌沙拉

西式
主菜
蔬菜
俄羅斯涼拌沙拉 卡路里 食譜

這道俄羅斯倒置沙拉通常是在特殊場合食用的。它由多層組成 - 硬煮雞蛋,芝士,青瓜,煮熟的肉 - 配以醃製蘑菇的醬汁。這款沙拉可以作為主菜或優雅的前菜。加入蔓越莓和歐芹增加節日氣氛。

烹飪筆記:

蛋黃醬應該具有可倒性。如果太稠,可以用少量水或檸檬汁稀釋。

煮牛肉或豬肉可以替代雞肉。

2.4
小時
25
分鐘
8
403
卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 16.5 g

    膳食纖維 1.7 g

    碳水化合物 17.4 g

    1.5 g

    脂肪 31.3 g

    飽和脂肪 7.1 g

    材料

    1
    小土豆 3
    2
    小黃瓜泡菜,切細 3
    3
    醃漬整香菇,瀝乾 8 盎司
    4
    磨碎的陳年切達乾酪 1
    5
    棵蔥,切碎或依人口味添加 2
    6
    熟雞蛋,切碎 3
    7
    胡蘿蔔 1
    8
    蛋黃醬 1
    9
    無骨雞胸肉 10 盎司
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    煮法

    • 將雞肉放入大鍋中並加水煮沸
    • 將火調至中低,煨煮到中心處不再粉紅,約20分鐘
    • 瀝乾並放涼至容易處理
    • 在雞肉烹飪時,另取一鍋水煮沸,將馬鈴薯和胡蘿蔔煮熟,直到用叉按入容易穿透,約20分鐘
    • 瀝乾並放涼至容易處理
    • 將冷卻後的雞肉切成薄片
    • 削去馬鈴薯和胡蘿蔔的皮並切成絲
    • 在9英寸派盤上放上塑膠包裹紙
    • 在塑膠包裹紙上排列蘑菇,將蒔蘿放在上面
    • 在上面均勻地抹上一點蛋黃醬
    • 在蒔蘿上層上胡蘿蔔
    • 在胡蘿蔔上層1/2的馬鈴薯,並加入一些蛋黃醬
    • 在蛋黃醬上層逐層放上雞蛋,切過的芝士和泡菜
    • 加入更多蛋黃醬
    • 加上雞肉條、剩餘的馬鈴薯和剩餘的蛋黃醬
    • 用保鮮膜蓋上,冷藏2小時
    • 揭開塑膠包裹紙,將派盤倒置在碟子上,這樣蘑菇就朝上了
    • 在上面用手輕輕揭開塑膠包裹紙
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