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釀蘑菇 卡路里 食譜
釀蘑菇

釀蘑菇

西式
小吃
釀蘑菇 卡路里 食譜

非常簡單,味道好!一定沒有廚餘

20
分鐘
20
分鐘
9
121.3
卡路里

小貼士

    釀蘑菇 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 7.9 g

    膳食纖維 0.7 g

    碳水化合物 3.1 g

    1.2 g

    脂肪 9.2 g

    飽和脂肪 5.5 g

    材料

    1
    大蒜鹽 0.5 茶匙
    2
    新鮮蘑菇 36
    3
    蟹肉,瀝乾 6 盎司
    4
    奶油芝士,軟化 8 盎司
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 350 華氏度(175 攝氏度)。在烤盤上輕輕塗上油。
    • 把蘑菇切好。保留 1/3 到 1/2 的莖並將它們切碎。
    • 將奶油芝士攪打至順滑。
    • 在一個小碗裡,將切碎的蘑菇莖和蟹肉混合。再將奶油奶酪混合。加入大蒜鹽,攪拌均勻。塗在蘑菇上。放在準備好的烤盤上。
    • 將蘑菇在 350 華氏度(175 攝氏度)下烘烤 20 分鐘。
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