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炒炒毛豆三式 卡路里 食譜
炒炒毛豆三式

炒炒毛豆三式

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炒炒毛豆三式 卡路里 食譜

想嚐餐廳風味的枝豆嗎?大豆油的高煙點可在瞬間創造鍋氣燃燒的枝豆。嘗試所有三種不同風味!

提示

http://www.soyconnection.com/recipes/wok-charred-edamame-three-ways

5
分鐘
5
分鐘
16
24.7
卡路里

小貼士

    炒炒毛豆三式 卡路里 食譜

    營養

    碳水
    脂肪

    蛋白質 0.2 g

    膳食纖維 0.2 g

    碳水化合物 2.2 g

    1.6 g

    脂肪 2.3 g

    飽和脂肪 0.3 g

    材料

    1
    切碎的新鮮生薑 2 茶匙
    2
    把黃豆油(通常標為“植物油”) 2 湯匙
    3
    海鹽 1 茶匙
    4
    未剝殼的土豆豆,解凍 4
    5
    醬油 1 湯匙
    6
    杜卡混合香料 2 湯匙
    7
    楓糖漿 2 湯匙
    8
    芝麻籽 1 茶匙
    9
    黑醋 1 湯匙
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    煮法

    • 在鑊中加熱黃豆油,用高火燒開
    • 加入毛豆,翻炒3至5分鐘,直至豆莢開始輕微黑色
    • 取出,隨意調味(參閱醬汁:醬油姜、楓糖香醋和杜卡醬)
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