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嬰兒菜和山羊芝士卷 卡路里 食譜
嬰兒菜和山羊芝士卷

嬰兒菜和山羊芝士卷

地中海式
主菜
蔬菜
嬰兒菜和山羊芝士卷 卡路里 食譜

這些包裹很美味!您可以根據喜好添加多少油和醋 - 我覺得只需要少量即可非常好喫,但有些人喜歡多加一些。沙拉醬也是不錯的選擇。

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卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 15.4 g

    膳食纖維 8 g

    碳水化合物 74.1 g

    2.3 g

    脂肪 11.5 g

    飽和脂肪 4.3 g

    材料

    1
    按口味加入香醋
    2
    杯混合嬰兒沙拉菜 1
    3
    按口味加入橄欖油
    4
    櫻桃番茄,切碎 4
    5
    切碎的莫扎里拉芝士 0.5 湯匙
    6
    全麥玉米餅 12
    7
    切丁的紅椒 2 湯匙
    8
    碎羊奶芝士 2 湯匙
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    煮法

    • 將玉米餅攤平,將嬰兒菜排列在上面
    • 將櫻桃番茄、山羊乳酪、烤紅椒和馬蘇里拉奶酪均勻地撒在嬰兒菜上
    • 淋上義大利黑醋和橄欖油
    • 將玉米餅的底部往上摺約2英寸以固定內餡,緊緊地捲起來
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