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培根蘆筍芝士三明治 卡路里 食譜
培根蘆筍芝士三明治

培根蘆筍芝士三明治

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當我還是個孩子時,我和妹妹很喜歡我媽媽做這個。我們總是爭論材料應該放在土司上的順序。(當然,這是我喜歡的順序。)這也是一個很好的方法讓我們喫到蘆筍。

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卡路里

小貼士

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    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 19.4 g

    膳食纖維 1.9 g

    碳水化合物 22.1 g

    1.7 g

    脂肪 18.1 g

    飽和脂肪 8.8 g

    材料

    1
    煙肉 8
    2
    濃鬱切達芝士 4
    3
    蘆筍尖,瀝乾 10 盎司
    4
    厚酸麵包,輕烤 4
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    煮法

    • 把烤箱架子放在最高位置,並預熱烤箱
    • 如果您不想在烤箱中烤,您也可以使用多士爐烤三文治
    • 在一個大而深的平底鍋中放入培根
    • 用中高火煮至均勻的棕色和酥脆
    • 用紙巾排水
    • 在一片面包上放幾根蘆筍
    • 放上 2 片酥脆的培根,然後放上一片芝士
    • 在火爐下烤,直到芝士融化和冒泡
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