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墨西哥烤肉 卡路里 食譜
墨西哥烤肉

墨西哥烤肉

西式
墨西哥式
墨西哥烤肉 卡路里 食譜

適合忙碌家庭的簡單雞肉版墨西哥烤肉。可與所需的配料(酸奶油、莎莎醬等)一起食用。

20
分鐘
30
分鐘
4
349.4
卡路里

小貼士

    墨西哥烤肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水

    蛋白質 29.4 g

    膳食纖維 7.5 g

    碳水化合物 46.4 g

    6 g

    脂肪 5.5 g

    飽和脂肪 1.2 g

    材料

    1
    去皮去骨雞胸肉,切成薄片 1
    2
    玉米餅 12
    3
    紅甜椒,切成薄片 2
    4
    大蒜粉 0.5 茶匙
    5
    洋蔥粉 0.5 茶匙
    6
    孜然粉 0.5 茶匙
    7
    玉米澱粉 1 湯匙
    8
    白糖 1 茶匙
    9
    0.5 茶匙
    10
    大洋蔥,切成薄片 1
    11
    辣椒粉 2 茶匙
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    煮法

    • 將烤箱預熱至 425 華氏度(220 攝氏度)。
    • 將玉米澱粉、辣椒粉、糖、鹽、洋蔥粉、大蒜粉和孜然混合在一個碗中。
    • 將雞肉、紅甜椒和洋蔥放入碗中;加入玉米澱粉混合物,攪拌均勻。轉移到烤盤上。
    • 在預熱的烤箱中烘烤,直到雞肉煮熟,大約 30 分鐘。放在玉米餅中一起吃。
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