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最佳韓國烤牛肉 卡路里 食譜
最佳韓國烤牛肉

最佳韓國烤牛肉

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最佳韓國烤牛肉 卡路里 食譜

我婆婆經常做這道傳統的、不辣的韓國菜。每個人都喜歡這道菜,即使從未嘗過韓國菜的人也都喜歡。使用您喜歡的任何啤酒,我們使用了百威啤酒。拿生菜包裹這塊牛肉和米飯,體驗有趣的用餐體驗。不需要餐具!-孩子們喜歡它!

注意

此食譜的營養數據包括所有醃料成分的信息。根據醃製時間,成分,烹飪方法等,醃料實際消耗的量會有所不同。

3.3
小時
30
分鐘
4
759.4
卡路里

小貼士

    最佳韓國烤牛肉 卡路里 食譜

    營養

    蛋白
    碳水
    脂肪

    蛋白質 43.7 g

    膳食纖維 5.3 g

    碳水化合物 60.5 g

    4.7 g

    脂肪 35.6 g

    飽和脂肪 11.7 g

    材料

    1
    芝麻油 0.5 湯匙
    2
    切成薄片的牛肉肉眼肉 2
    3
    2
    4
    生菜頭沖洗並擦乾 1
    5
    生菜頭沖洗並擦乾 1
    6
    蔬菜油 1 湯匙
    7
    蔥花,切碎 1
    8
    菜油 1 湯匙
    9
    切成薄片的牛肉肉眼肉 2
    10
    麻油 0.5 湯匙
    11
    2
    12
    未煮熟的長粒米 1
    13
    12 盎司
    14
    豉油 2.5
    15
    烤芝麻 4 湯匙
    16
    醬油 2.5
    17
    烤芝麻 4 湯匙
    18
    未煮熟的長粒米 1
    19
    12 盎司
    20
    蔥花,切碎 1
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    煮法

    • 在一個中等大小的碗中混合醬油、青蔥、芝麻籽、啤酒和芝麻油
    • 將肉放入醬汁中,蓋上,冷藏過夜以獲得最佳效果
    • 將米和水放入一個鍋中煮沸
    • 將火調至低,蓋上,煨煮20分鐘,直到米飯變軟熟
    • 與此同時,用中火加熱一個大平底鍋中的油
    • 將牛肉條煎煮約5分鐘,每邊煮熟即可
    • 用生菜葉裝飾牛肉和米飯,可以製作一個包包裝韓國烤肉
    • 不需要銀器
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